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También conocida como aerobickarate o aerobickicboxing. Finalmente hay una alternativa para los que estén aburridos de frecuentar los gimnasios sin que tengan nada que realmente les interese en las clases. Para todos aquellos que empezaron a aprender Aeróbic solo por el hecho de estar rodeados de bellas señoritas, ha llegado su momento. La nueva sensación del fitness te enseña reales técnicas de defensa personal que te pueden llevar mas lejos que la maquina de steps o la cinta de correr.
Algunos Dojos tradicionales de las artes marciales que también han empezado a incorporar este tipo de clases en las que el riesgo de lesión se limita al mínimo y en las que la vestimenta y el ambiente son mucho mas relajados, están teniendo mas alumnos en este tipo de clases que en las de karate tradicional. Muchos se están atreviendo a asegurar que este es el futuro para los modestos clubes de artes marciales que quieran mantenerse a flote en el negocio. El secreto de su éxito es que combina los elementos que hacen atractivas las artes marciales con los que resultan mas interesantes de las clases de aeróbic. Ya se llevaba mucho tiempo intentando unir los dos mayores campos de la industria del ejercicio y finalmente se ha conseguido con esta nueva idea. Las técnicas de defensa personal se añaden a la música y al ambiente altamente energético de las clases de aeróbic. Quizás estemos presenciando una revolución en el modo de enseñar y propagar las artes marciales comparable solo a cuando se introdujeron los deportes marciales de competición como el Judo o el Taekwondo. La verdad es que este tipo de competiciones nacieron de la necesidad de acercar al publico en general las tradicionales artes marciales que se estaban quedando un poco en el olvido debido a la forma de promocionarlas que se utilizaba hasta aquel momento. Esto es precisamente lo que se esta consiguiendo con el Cardiokickboxing. Por supuesto que tendrá sus detractores y por descontado que nunca va a reemplazar las enseñanzas tradicionales, pero si de esta forma se consigue que gente joven y mujeres que nunca se habían ni planteado tomar clases, se animen a probar, vale la pena el intento y hay que apoyar la iniciativa. La verdad es que para los amantes de las cifras, el entreno en cardiokarate es mucho mas intenso que cualquier otro y si el objetivo es ponerse en forma o quemar esas calorías de mas, es el mas indicado. La razón es que usa los grupos musculares mayores de manera continua y a un ritmo moderado, lo cual es el único secreto para quemar calorías y empezar a metabolizar grasas. A continuación algunas cifras calculadas para un hombre de estatura y peso comunes: Actividad: Caminar..................................395 cal por hora Lo que hace este tipo de actividad único que se lanzan puños y patadas sin descanso durante 60 minutos y de una manera moderada. El hecho de patear desarrolla el tren inferior y los puñetazos ayudan con el superior. El resultado: un entrenamiento que trabaja la totalidad del cuerpo de cabeza a pies. Así pues queda claro que para aquellos interesados solamente en el aspecto de perder unos cuantos kilos y mantenerse en forma. |  | ||||||||
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